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新冠肺炎轻症、重症患者治愈出院后该如何熬炼身体?

更新时间:2020-03-05 11:36点击:

□ 中日友好医院康复科主任 谢欲晓

新冠肺炎治愈出院患者,在做好安全防护和遵守2周医学观察的前提下,针对不同病期患者的心理状态、心肺功能,体能等各方面情况,,可以因人而宜、分类指导,给予适当、可行的康复干预。新冠肺炎轻症患者出院后的康复主要以恢复体适能和心理调整为主,可以选择循序渐进的有氧运动,逐步使患者恢复至发病前的活动能力。重型患者符合出院标准后,可能少数人在一段时间内还会存在全身虚弱、气短、呼吸肌无力、肌肉萎缩以及心理障碍等。对他们首先要进行肺功能与全身相关功能的评估,有合并高血压、心脏病、糖尿病及其它疾病的还要和相关专科医生一起合作,设计个性化的康复方案,包括呼吸功能训练、体能训练等。

做有氧运动的时候要循序渐进地提高强度和时长,每周3-5次,每次时间20-30分钟。容易疲劳的患者可采取分段间歇运动形式,例如3-5分钟开始,每天分三段进行,争取第二周增加到每段10分钟以上。以无明显疲劳感,尤其是第二天不觉得疲劳为合适。



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